什么枕芯对睡眠好_潼南县枕芯_宝阳棉制品 查看

枕头的高度多少合适？

    现代研究认为，什么枕芯对颈椎好，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都不利于人体健康。

    适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，潼南县枕芯，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。

    所以较为合适的枕头高度应为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

天天睡觉的枕头你选对了吗？

    睡眠是一天中较放松、较休闲的时刻，人生约有1/3的时间处于睡眠状态，但是相比花在吃穿玩乐上的功夫，人们对睡眠的关注度往往不够。

    有时候一觉醒来觉得腰酸背痛，什么材质的枕芯好， 或是落枕打鼾。这些症状往往与不佳的睡眠质量相关。只有舒适的枕头才能助快速入睡，享受这一夜的安眠。

－ 枕头高低的挑选 －

    枕头不是越高越好，什么枕芯对睡眠好，也不是越低越好，要适当。

    枕头过高不利于颈椎的休息，许多落枕的病人就是因为睡了太高枕头的缘故。过高的枕头容易使头颈前屈，压迫脊髓，导致颈椎变形，引发颈椎病。

    枕头过低同样也不好，有一个误区就是认为得了颈椎病以后不枕枕头就能缓解，其实不然，过低的枕头会使得头部后仰，容易引起打呼，而且很容易让人感觉疲劳酸痛，同样也会出现落枕。

    只有当睡觉时头部、颈部保持在同一水平线上的时候，枕头的高度才是合适自己的状态，较健康。所以买枕头的时候要去试一试，挑选高度合适的枕头。