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如何选购优质棉被？

      选购棉被的一个关键就是“眼见为实”，把棉被里里外外都看清楚。看标签时，首先要看是否100.%全棉，以及面料的支数（支数是纱的粗细的标准）支数越高，棉被面料的质量也就越好。第二步要看里面的填充材料，蓬松度是否均匀，颜色是否自然。棉纤维的颜色自然洁白，棉被品牌有哪些，如果纤维颜色白得刺眼，则可能是混入了化纤，或者经过漂白，要特别谨慎。

      不妨再闻一闻，进行较后的“复检”。好的棉纤维气味纯净，不会刺激鼻子，而劣质棉花则会有臭油味。闻过一轮之后，可以再抽出一两根棉纱进行火烧，硚口棉被品牌，好的棉花会有烧头发一样的气味，如果产生呛鼻的黑烟，则是含有化纤的混纺棉，棉被品牌排名，黑烟越多，化纤含量则越高。

冬天盖被子是否越厚越好呢？

    冬盖棉被并非愈厚愈好，一般单人以3000克6斤左右为佳，双人以8斤左右，棉被太薄了觉得冷，但过分厚重也会影响睡眠和休息。原因是棉被太重压迫胸部，减少肺部呼吸量，使人容易做梦。如果被窝内温度**32℃至34℃，那么就会使人的肌体因过热而代谢旺盛，能量消耗增大，汗液排泄量增多，促使被窝内的温度升高，醒后会感到疲劳和困倦，头昏脑涨。

    为了确保上床后能迅速入睡，可在临睡前用热水泡脚，有利于促进全身血液循环，或者用电热宝、暖水袋调节被窝温度，让它达到32℃至34℃，但切莫过高。